Schenke dir Stille-Zeit … schau deiner Seele auf den Grund
Ich spüre in meiner Meditation ein in mich Hineinsinken, ein Zurücklassen der Welt, ein Eintauchen in meine innere Welt. Dort mich selbst im Kern zu spüren, mir nahe zu sein, alle Bewertungen, Verurteilungen, Aufgaben und Annahmen loszulassen, bedeutet Freiheit. Alles wird still. Ich bin friedlich.
Mit Meditation ist ein Zustand wie Stille, Leere, Panorama-Bewusstheit, Einssein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein gemeint.
Die positive Wirkung von Mediation
- Meditation hilft uns, entspannter und gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen und der Mensch zu sein, der wir wirklich sind.
- Aus medizinischer Sicht ist Meditation sinnvoll, um Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.
- Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude.
- Meditieren bereichert den Alltag vieler Menschen.
Wir können durch Meditation tiefere Einblicke in das eigene Selbst erhalten. Wir sind es gewohnt ständig zu denken, ähnlich wie ein See, dessen Wellen immer in Bewegung sind. So erscheint es fast unmöglich, in uns hineinzuspüren. Erst wenn die Wellen ruhig sind, können wir tiefer hineinschauen.
Die Erfahrung in der Meditation sind völlig unterschiedlich. Um wirklich zu wissen was Meditation ist, sollte man es einfach ausprobieren.
Es gibt eine große Vielfalt an Techniken
Eine Mediation kann im Sitzen oder Liegen statt finden und es gibt außerdem dynamische, bewegte Formen, wie z.B. in der Yoga-Praxis, im Qi Gong oder im Tai Chi.
Das ist die Erfahrung der Stille und der Meditation: Man sieht sich selber!
